完全執政=完全掌控

從立委雙重國籍的案子，到阿扁未起訴先羇押，再到公視預算要被監督！

國民黨一步一步的開始把黑手伸向我們年輕人(6年級)從未想過可怕的境界，搞的好像非我顏色，其心就可議的階段，尤其是我們這一輩的年輕人，以我的朋友來說，根本不在意政治(除了阿扁貪污被關、總統選誰)，也不會思考真正的是非及事情的關鍵點，總覺得不要影響到我生活就可以了，其他隨便妳們怎麼搞的都可以，然而，真正影響到了以後，卻又怪前政府鎖國，經濟才會不好，又說國際情勢影響，經濟才會不好。殊不知，現在不關心政治及經濟，未來政治及經濟會來關心你的！

說來說去，都不是執政者的錯，都是別人的錯。

就像"馬總統"常說的，都是"老公"的錯，"老婆"一定不會錯！

~謎之語  老公=別人   老婆=自己~

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facebook Alvin Liu 共有： 4 個朋友 0 張相片 0 則筆記 一個留言 1 個群組 來看看我的Facebook 個人檔案 alvinliu.tw.email 你好， 我建立了可以張貼我的圖片、影片和活動的 Facebook 個人檔案，並且我想將你新增成為朋友讓你也可以看到。首先，您需要加入 Facebook！當你加入後，你也可以建立你自己的個人檔案。 ---------- 大家好！ 我是Alvin，最近發現facebook中文化了，介面友善又好用，歡迎大家來一起使用這個服務喲！ ---------- 謝謝， Alvin 要註冊Facebook的，按照以下鏈接： http://www.facebook.com/p.php?i=606634753&k=X3LTXXR3P2WM5GMBTK25PR&r 這封電子郵件中含有宣傳廣告。如你日後不希望收到來自 Facebook 的廣告類郵件，請取消訂閱。Facebook 的辦公室位於 156 University Ave., Palo Alto, CA 94301 。

以結果為導向的時間管理(轉載)

一個人之所以成功，時間管理是非常重要的關鍵因素，如果我們想要成功，就必須讓我們的時間管理做得更好，要把時間管理好，最重要的就是做好以結果為導向的目標管理。以下為時間管理的要點。

一、時間管理心理學
(一)心理建設：要把時間管理好，基本上要先作自我心理建設。
（1）慾望：您要有把事情做好、時間管理好的強烈慾望；
（2）決定：決定達成作好時間管理的目標；
（3）操練：時間管理是一種技巧，觀念與行為有一段差距，必須經常地去演練，才能養成良好的習慣；
（4）決心：下定決心持續學習，直到能運用自如。
(二)時間 = 金錢 = 生活：甚至於時間 > 金錢，即時間比金錢還重要。若時間管理好，才能夠達到自我理想，建立自我形象，進一步提升自我價值。每個人應把自己當成一個時間管理的門外漢，而努力不斷地學習。若能每天節省2小時，一週就至少能節省10小時，一年節省500小時，則生產力就能提高25%以上。每一個人皆擁有一天24小時，而成功的人單位時間之生產力則明顯的較一般人高。
(三)成就感：引起動機的關鍵就是成就感。要成就一件事情，一定要以目標為導向，才會把事情做好，把握「現在」，專注在「今天」，每一分每一秒都要好好把握。一位領導人
物，有二個關鍵，第一就是工作表現，要有能力去完成工作，而非只強調其努力與否而已，第二是重視結果，凡事一定要以結果為導向，做出成果來。時間管理好，
能讓人更滿足、更快樂、賺取更多的財富、自我價值亦更高。

二、策略性的目標設定
（一）立定標竿、全力以赴：譬如射標，一定要有一個靶，才會射中標的。同樣地，人生若沒有目標，只會任由環境影響，而非自己影響環境。根據耶魯大學研究，只有3% 的學生為自己訂下目標，而其他的學生則沒有。經過長時間的研究指出，當初有訂下目標的3%學生，其成就遠超過其餘97%學生的總和。
（二）一般人不願為自己設定目標的三個原因：
（1）恐懼：怕萬一達不到怎麼辦？會有失敗感；
（2）無此意願：為何要設定目標，每天過得好好的就可以了；
（3）誤將行動當成就：每天忙來忙去，好像很有成就感。其實行動不等於成就，有結果才算有成就，所以一定要設定成就目標。
（三）目標設定原則：
（1）目標要具體，例如「我想要升教授、當主任、得到碩士學位」等；
（2）目標必須是可衡量的；
（3）目標是可能實現的；
（4）目標是切合實際的；
（5）一定要設定時間表。
（四）耶魯大學的目標設定七個步驟：
（1）先擬出您期望達到的目標；
（2）列出好處：您達到這目標有什麼好處?譬如您有一個目標想買房子，列出買房子對您有那些好處；
（3）列出可能的障礙點：您要達到此目標之障礙，可能是錢不夠、能力不夠等，一一列舉；
（4）列出所需資訊：思索需要那些知識、協助、訓練等；
（5）列出尋求支持的對象：一般而言，很難靠自己一個人即能達到目標，所以應將尋求支持的對象亦一併列出；
（6）訂定行動計畫：一定要有一個行動計畫；
（7）訂定達成目標的期限。
（五）立定標竿的四個步驟：
（1）消除恐懼：不要擔心失敗，立定目標是必須的；
（2）認同每個人一定要有「目標」這個想法；
（3）完成耶魯大學七步驟；
（4）堅持目標：若不堅持，任由挫折、打擊所擺佈因而放棄，則永遠達不到預定的目標。一位希望追求成功的人須能堅持、決不放棄，才會成功地達到目標，例如愛迪生不斷地嘗試及堅持，終於達成目標。
（六）目標管理：一個人需要在三方面設定目標：
（1）個人和家庭：這是您生活的誘因；
（2）職業生涯和財務目標：這是您的方法；
（3）個人發展和專業發展：這是您的成果。
（七）目標設定的步驟：
（1）寫下目標：通常用想的還是不夠，一定要寫下您的目標，才能加深印象，進入我們的潛意識；
（2）設定優先順序：目標可能有很多，一定要排定其優先順序；
（3）擬定計畫：依據目標之優先順序擬定計畫；
（4）對計畫設定優先等級和先後順序；
（5）排定時程表；
（6）確實做、馬上做。
（八）策略性的目標設定：
（1）您需要有六個月、一年、三年、五年、十年以及一生的目標：甚至於想好將來自己的墓碑上要刻那些字，這是一生的目標；（2）除掉障礙；（3）尋求合作；（4）充實知識；（5）決定關鍵步驟；（6）人類因夢想而偉大：作偉大的夢、並使它們實現；（7）每天早上重寫一遍您的目標 ，每天晚上審查這些目標：每天如此做，這樣才會進到我們的潛意識。
三、設定優先次序
（1）每個人每天都有非常多的事情要做，為有效時間管理一定要設定其優先次序；會設定優先次序是快速晉昇職位者的人格特質；
（2）根據柏拉度80 / 20 定律：在日常工作中，有20%之事情可決定80%的成果；
（3）目標須與人生、事業之價值觀相互符合：如此才不致浪費力氣；
（4）發展專長，從事高價值的活動：無益身心之低價值活動，會腐蝕我們的精力與精神儘量不要去做；
（5）
要設定優先順序，將事情依緊急、不緊急以及重要、不重要分為四大類，一般人每天習慣於應付很多緊急且重要的事，但接下來會去做一些看來緊急其實不太重要的
事，整天不知在忙什麼。其實最重要的是要去做重要但是看起來不緊急的事，例如讀書、進修等，若您不優先去做，則您人生遠大的目標將不易達成。
設定優先次序，可將事情區分為五類：A = 必須做的事情；B = 應該做的事情；C = 量力而為的事情；D =可以委託別人去做的事情；E =應該刪除的工作。最好大部份的時間都在做A類及B類的事。

時間應如何運用才最有價值?一個重要的觀念是要做對及重要的事情，而不是把事情做對！一般人的習慣是不管所做的事情是否正確，只知一味的去做，這樣是不對的。惟有努力去做「對」的事情才會有高產能，要有勇敢的特質，拒絕不重要的事，來者不拒是不好的。　

忘掉過去種種，而努力未來。專注於目前有什麼機會上，努力去把握，要有時間的遠景。真正的成功本身是一種態度，亦即要有成功的意念、慾望、決心，每天要有足夠的時間來做重要的事。

四、規劃與組織
（一）保持整潔能夠提昇我們的自我價值、自我形象以及自我尊嚴。例如將桌面保持整潔、做完事立即歸檔、做事只經手一次，經手五、六次才完成就很浪費時間，儘可能一次就把它做完，凡事若能預作準備，則才能有效地掌握時間。
（二）文件處理流程：
（1）投擲：將不用的資料丟掉；（2）轉手：將資料轉交給別人去做；（3）行動：重要的事情一定要馬上去做；（4）歸檔：有使用價值且重要者才歸檔，根據統計約80%-90%的歸檔資料是不會再去用它。若在五分鐘之內無法找到所要的檔案，就是不好的檔案系統，所以一段時間要整理檔案並將不需要的檔案丟掉。 （三）成功的關鍵：
（1）有毅力、耐心的持續工作，直到完成；
（2）做完工作，給自己適度的報酬與獎勵；
（3）花1分鐘時間規劃，可節省4分鐘的執行時間；
（4）有組織的檔案系統；
（5）重視規劃：善於利用內在及外在的巔峰時刻：內在巔峰時刻是指利用自己精神最好的時刻來做重要的事情；外在巔峰時刻是指與別人接洽時要掌握別人最有空的時段；
（6）列出工作清單；
（7）善用百分之三十定律：一般人完成工作所需要的時間通常會超出您所預定時間的30%以上；
（8）善加規劃能減輕壓力；
（9）練習會導致完美；
（10）不要製造藉口，要妥訂計畫將工作完成。

五、提高生產力
（1）一般人只用50%的能力工作；一分耕耘一分收穫，牢記播種與收割定律；（2）養成環境及桌面整潔的習慣；專注工作的焦點，專心工作；
（3）用一整段的時間工作，找出至少30分鐘或1小時不會被打擾的時間，來做重要的事；
（4）要有堅忍的毅力，一氣呵成；一次處理完成，才不會浪費時間；
（5）工作中斷時，要有“ 回去工作 ”的驅動力；
（6）要有完成工作、結束工作的強制力：不要每件事都只作一半而無結果；（7）維持高生產力的肢體語言：坐正挺胸，做出很有精神的樣子，如此生產力自然會提高；
（8）集中能力於自己的優點上，發揮自己的專長；
（9）設定完成工作的期限；
（10）達成對別人的承諾。

六、有效的專案管理
（一）當在工作上和時間管理上愈來愈有績效時，可能會被指派更多的工作，有效的專案管理（組織和執行能力）將是成功的關鍵，其內容包括
( 1 )多重的工作計畫：若您越能做多重的工作計畫，即代表您的能力越強；
( 2 )規畫和組織：事先一定要有很好的規畫及組織；
( 3 )定義理想的結果：譬如您希望屆時會有署長、處長等人之蒞臨及熱鬧場面等的理想成果；
( 4 )設定完成期限：任何事情一定要設定一個期限來完成它；
( 5 )列出完整的工作清單；
( 6 )判定限制的步驟：看看那些事情會影響結果，想辦法解決；
( 7 ) 多重工作計畫的管理可依循序法或併行法進行；
( 8 )指派和授權：事情實在太多，不可能自己一個人完全承擔，有些事情一定要指派給別人；
( 9 ) 檢核：當事情指派給別人時，一定要記得做檢核的動作，檢視對方是否有依照自己的理想去做；
( 10 )風險預估和替代方案：要評估風險，若失敗的話是否有其它方案可以替代。
（二）墨非定律：( 1 ) 凡是可能出錯的都會出錯； ( 2 ) 每次出錯的時候， 總是在最不可能出錯的地方； ( 3 )不論您估算多少時間，計畫的完成都會超出期限； ( 4 )不論您估算多少的開銷，計畫的花費都會超出預算； ( 5 )您做任何事情之前，都必須先做一些準備的工作。
（三）崔西定律：( 1 )任何工作的困難度與其執行步驟的數目平方成正比：例如完成一件工作有3個執行步驟，則此工作的困難度是9，而完成另一工作有5個執行步驟，則此工作的困難度是25，所以必須要簡化工作流程；( 2 )簡化工作是所有成功主管的共同特質，工作愈簡化，愈不會出問題。

七、消除時間殺手 所謂時間殺手就是浪費時間的事情，如：
( 1 )電話干擾：一般人在接電話後習慣聊天一陣子，這樣很浪費時間；
( 2 )開會：不重要的會儘量不要召開，開會一定要準時開始及結束，要好好地計劃，才不會浪費時間；
( 3 )不速之客：臨時有人敲門拜訪，一閒聊就花掉數十分鐘，所以儘量花費數分鐘即結束；
( 4 )救火：即總是在做應急的事情； ( 5 )拖延的習慣； ( 6 )猶豫不決； ( 7 )過度承諾； ( 8 )個人組織能力不佳； ( 9 )缺乏目標； ( 10 )缺乏優先等級； ( 11 )缺乏完成期限； ( 12 )授權能力不佳； ( 13 )權力或責任界定不清； ( 14 )缺乏所需資源。 若要消除時間殺手，您一定要釐清工作的重點：把工作重點擬出來，然後作出抉擇。通常自己就是時間殺手，要設法控制自己。

八、克服拖延的習慣
( 1 )要有良好的組織；( 2 )由重要的事情開始著手工作；( 3 )建立一個報酬時間表；( 4 )培養緊急的意識；( 5 )以快節奏工作；( 6 )一旦開始，不要停止；( 7 )訂出一段特定的時間工作；( 8 )從最糟的事情開始；( 9 )詳細的計劃；( 10 )不可找藉口；( 11)設定截止期限。

九、授權與溝通
( 1 )工作時間中有75% 的時間是花在與人溝通上；( 2 )在世界上最浪費時間的，就是不良的人際關係；( 3 )在職業生活中您是否成功，百分之84決定於您如何有效地與別人溝通；( 4 )每一次溝通的破裂，都發生於意見表達不明確；( 5 )不良授權是浪費時間的主要因素；( 6 )您與上司的溝通，要弄清楚您要去溝通什麼 ? ( 7 )要使自己成為解決方法導向的人；( 8 )要將可能交辦出去的工作授權出來；( 9 )要教導您的部屬，如何做您所交辦的工作；( 10 )要向外界爭取資源協助您。

十、時間管理哲學

( 1 )培養個人的時間管理哲學； ( 2 )要有遠大的眼光； ( 3 ) 要有延後滿足的能力； ( 4 )培養個人的特質，在行動中自我操練； ( 5 )學習微視，以每分鐘來衡量時間； ( 6 )學習如何說 “ 不 ”； ( 7 )要記住時間等於金錢； ( 8 )要以每小時的工資為基礎，來衡量每一件您被期待去做的事； ( 9 )完成較高價值的工作； ( 10 )時間管理是一生的技巧； ( 11 )以榜樣去引導您的部屬； ( 12 )平衡與適度：放輕鬆、要休假和運動； ( 13 )確定您的目標與價值一致； ( 14 )定期健康檢查； ( 15 )吃清淡的食物； ( 16 )下定決心活到100歲

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轉載網路文章：騎單車一定會瘦嗎？騎得越猛瘦得越快？錯！錯！錯！

[騎單車一定會瘦嗎？騎得越猛瘦得越快？錯！錯！錯！
]

很多人騎車就是為了瘦身，但是呢？騎得累得要死，體重卻都是沒變？到底為什麼呢？那是因為你答案是你騎得太猛了，所以不會瘦。這個答案很弔詭吧？

我們先來了解一下，運動的時候，身體的能量來源：醣、脂肪、蛋白質。醣在氧供應充足或不足時都可以分解來提供能量，而脂肪和蛋白質只有在氧供應充足的運動條件下才能分解供能。也就是說無氧運動，肝醣消耗得多；而有氧運動脂肪消耗得多。

來看看這一張圖(轉載自funride雜誌)，可以看出醣跟脂肪消耗的比例。圖中，分為五個階段，是以最大心跳數(MHR)為基準區分出來的，最大心跳數的算法是(220-年齡)，然後分成Very
Light-(60%以下心跳)、Light-(60%-70%心跳)、Middle-(70%-80%心跳)、Hard-(80%-90%心跳)、 VeryHard-(90%以上心跳)..等不同程度來看...



(脂肪與醣燃燒比例圖)

越接近最大心跳數的騎乘強度越高。而圖中可以很明顯的看出來，當你運動強度越高的時候，脂肪的燃燒率越低，相反的，強度越低的時候，脂肪燃燒率越高。MHR在60%-70%左右的時候，脂肪跟醣份的燃燒大概是1：1。

所以說假設你去騎高強度路線，比如說賽人團上次騎武嶺倒行逆施好了(花蓮新城-南投埔里)，其中第二天(天祥-關原)總共燃燒了將近6000大卡的熱量，看起來很可觀吧？但是你要想想看，這6000大卡裡面是用什麼轉換出來的，是醣份還是脂肪呢？結果很可能大部分是肝醣換來的。因為心跳區間都很高，雖然脂肪也有燃燒，但是比例可能很低！所以雖然騎得很操，但是對於要減肥的人來說，效果是不大的。再加上補給車帶的豪華美食，隨便吃一吃脂肪可能就都通通補回來了(但是吃起來有夠爽的拉！)～

很多人都會有這種經驗，就是騎完車體重直接少掉1-2KG，不過那是缺水造成，兩天後體重就回來了。

來看衛生署建議的健康333運動方式是：

1.心跳130下：做有氧運動時，心跳要達到每分鐘130下才可以消耗熱量、燃燒脂肪。

2.時間30分鐘：運動最初5-10分鐘為無氧階段，燃燒脂肪有限，持續20-30分鐘，肌肉內之游離脂肪酸的使用才會增加。

3.
每週至少3次

所以如果你是為了減重而騎車的話，最好的方式就是每天慢慢騎個1小時，騎河濱自行車道或平路都可以，記得要騎得優雅、騎得臉不紅氣不喘，心跳才會在130左右。這樣的減重效果應該會比平常都不騎，然後假日的時候來個很猛的騎騎團外加很爽的吃吃團好得多喔！！

參考資料：
1.日本funride雜誌2006/9月號
2.運動神網(http://www.sportsnt.com.tw/sample/spo_sample/Sample_03.asp?struct_id=5962)
3.運動生理學網站(http://epsport.ccu.edu.tw/epsport/sporttrain/index.asp)
4.小超的305心跳表紀錄
5.身旁一些騎很猛結果都沒有瘦的血淋淋案例

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搶救珊瑚，反對農委會開放珊瑚採捕，歡迎大家共同連署

搶救珊瑚，反對農委會開放珊瑚採捕

連署訴求
本案將訂於７月１６日（三）上午十點在立法院召開公聽會，歡迎各界人士前往參與！
詳見http://www.kuroshio.org.tw/index.php?load=read&id=123

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝連署說明＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

97年5月22日，農委會利用新舊政府交接之際，公告修正「漁船建造許可及漁業證照核發準則」，原條文第23條規定「珊瑚漁業…之漁船除原有漁業證照到期申請換發者外，不核發新漁業證照。」，被修正為「九十六年底前具有珊瑚採捕設備…之漁船，…得兼營珊瑚漁業。」，也就是說，原本全台灣只剩三張合法的珊瑚漁業執照，即將在97年底全數到期失效，而農委會卻在此時「就地合法」96艘非法採捕珊瑚漁船，此舉將造成台灣海洋資源全面性、不可恢復的破壞。

台灣將成珊瑚墳場，海洋生態面臨空前浩劫

經過多年的推廣，對於淺海珊瑚(生長在水深五十米以內)的生態保育已經受到社會大眾的重視，但生活在水深超過五十米以上的深海珊瑚，由於沒有相關研究，學術界對其生態系了解有限。
依據農委會公告，這次一共開放台灣周圍五處珊瑚漁場，總面積達7811平方公里，主要採捕對象為深海珊瑚。以深海珊瑚中的紅珊瑚Corallium rubrum為例，每年僅成長0.35~0.62公厘，生長速率隨年齡逐漸減緩，由於生長緩慢，一經破壞將難以恢復，加上傳統的拖網採捕方式，選擇性差，將嚴重破壞珊瑚生態棲地。

農委會假管理之名，行放任破壞之實

農委會表示「…經透過縣市政府調查結果，目前仍有96艘漁船擅自經營該漁業採捕紅珊瑚，為強化管理，本會於97年4月9日經農委會主管會報討論通過後，依法制程序修正…」，而農委會所謂的管理，僅限制採捕區域及漁獲總量(每艘船每年出口量120公斤)，對於採捕方法、珊瑚種類、株徑大小或高度都沒有限制。以往業者明目張膽非法採捕，都不見政府取締、管制，「就地合法」後非法將有更好的掩護，國人如何相信相關單位的監督能力和決心?

政策前後矛盾，大開保育倒車

自78年起頒布實施之「漁船建造許可及漁業證照核發準則」早已明訂不再核發珊瑚漁業證照。96年2月2日漁業署發出的新聞稿亦指出「世界各國為保護棲地…善盡珊瑚捕撈管理責任，採捕時需具選擇性並能掌握珊瑚種類、珊瑚株徑大小或高度，符合採捕規格者才採捕…我國珊瑚漁業管理亦朝此方向推動…」
。以「加強生物多樣性及資源保育利用研究」、「養護漁業資源」為施政目標的中央政府機關，卻在生態意識高漲的時候，拿石頭砸自己的腳，前後矛盾的政策抹殺政府與民間十幾年來的努力，如此荒謬不合理的條文，到底如何決策?由誰決定?我們要求農委會說清楚，講明白，給社會大眾一個交代。

犧牲公眾利益，圖利特定團體

變賣自然資源換取金錢，是落後國家的行為，據農委會副主委胡興華著作中指出，「民國五十七年，參加生產行列的漁船達六十餘艘，採獲珊瑚53公噸，價值一億餘元」，可見珊瑚產業利益之龐大。而農委會竟然將屬於全國人民最珍貴的海洋資源，無條件開放給少數人謀取暴利，以96艘漁船，每船每年上限120公斤計算，每年將有11.5公噸，價值上億的金額，圖利少數珊瑚、珠寶業者！這是新政府上台以來最不公不義的漁業政策，即使是前政府、舊主委所做的決定，新任主委也應該懸崖勒馬，斷然煞車。我們要求農委會即刻停止核發執照，並在97年底前，重新修訂「漁船建造許可及漁業證照核發準則」，修補這個荒謬而錯誤的政策。

違反國際趨勢，喪失國家尊嚴

在漁業資源枯竭的今日，珊瑚在生態糸中的角色不容小覷，維護珊瑚資源也是在保障大多數漁民的權益。根據美國海洋保育聯盟(NCMC)資料指出，「珊瑚和海綿建立的棲息地提供了海洋生物的培育場所和保護。光是在東北大西洋海底山區，就觀察到超過 1300 種無脊椎動物和 850 種脊椎動物…」。華盛頓公約（CITES）更進一步在今年將寶石珊瑚中的黑珊瑚（Black Coral）納入附錄二的物種名單。農委會身為台灣最高「保育」主管機關，卻罔顧國際保育潮流，放任業者在深海珊瑚名列保育名單前趕盡殺絕，似乎忘了民國83年正是因為執行野生動物保育工作不力，遭美國以「培利修正案」對台灣施以貿易制裁，禁止包含珊瑚等五項產品輸美。我們在此呼籲農委會不要重蹈覆轍，為了少數人的利益，喪失國家尊嚴，讓台灣成為國際笑柄，希望農委會能亡羊補牢，拿出誠意守住多年來的保育成果，全面禁採珊瑚，落實維護海洋資源的工作。


農委會應：

一、立即停發所有珊瑚漁業執照申請。
二、於97年底前，重新公告修正「漁船建造許可及漁業證照核發準則」第23條，不再核發珊瑚漁業執照。

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感謝黃淑真小姐提供部落格串連貼紙，
歡迎複製以下語法使用，貼在自己的部落格讓更多人看到！


搶救珊瑚，反對農委會開放珊瑚採捕

我丈人就是國字臉，也的確很有威嚴

火爆浪子多國字臉 演化造就-Yahoo!奇摩新聞

火爆浪子多國字臉 演化造就
自由 更新日期:"2008/08/21 04:09"

〔編譯羅彥傑／綜合報導〕加拿大安大略省布洛克大學的科學家發現，一個男人是不是火爆浪子，看他的臉型就知道；男性的臉型越寬，通常會比臉長者更具侵略性。

科學家說，國字臉的男人傾向於比長臉的男人更凶。更精確地說，顴骨與顴骨之間的距離，如果較上嘴唇到鼻子頂端或眉毛的距離還大得多，則顯示此人在受到挑釁時暴怒的機率較高，而這可能是數千年前的一項演化特徵。相關研究成果刊登在英國期刊「皇家學會生物科學學報」上。

此一研究鎖定冰上曲棍球運動員，而且將研究對象分成一般人、大學曲棍球校隊及曲棍球國手等三類。研究人員特別注意他們的臉寬與臉高比例，以及他們因為在比賽中違規而被判黃牌「球監」下場時間之間的關係。研究人員發現，在這三種類別中，臉型與凶悍個性的統計相關性很顯著。

安大略省布洛克大學的卡爾說：「我們挑選冰上曲棍球員，是因為這類運動會有很多火爆行為。我們也可以從受罰時間，測量其凶悍的程度。」

臉寬脾氣壞 僅適用男性

不過，從女性身上看不出臉型與凶悍之間的關係，這使得科學家相信，這項結果有助於解釋為何男子氣概的臉龐與女性陰柔氣質的臉龐之間會有差異。

先前的研究已發現臉型存在性別差異，不論體型，男性的臉普遍比女性寬。這種臉部特徵的性別差異，其實反映自古以來以擇偶偏好為基礎的漫長演化史。若干研究指出，女性會用異性的臉龐夠不夠男子氣概，預測這名男性是不是好父親或比較有性吸引力。

難怪我愈來愈胖，是這個原因啊？

醫師：長時間待低溫冷氣房　易發胖-Yahoo!奇摩新聞

醫師：長時間待低溫冷氣房　易發胖
中央社 更新日期:"2008/08/17 16:02"

（中央社記者卞金峰台北縣十七日電）中華民國肥胖研究學會理事兼台灣中醫肥胖醫學會副理事長劉伯恩指出，他在門診發現，吹冷氣和肥胖有連帶關係，在冷氣房時間愈久、冷氣溫度愈低，肥胖指數就愈高，形成「類似人工冬眠」效應，有人十天內就胖了二點五公斤。因此，在強調節能減碳之際，減重可說是最好節能政策。

長春診所院長劉伯恩指出，今年六、七月，天氣轉熱時，他在三十五位復胖患者減重過程中發現，其中有四成患者天天待在冷氣房時間超過十小時，且冷氣溫度都調在二十度上下，平均一個月體重增加三公斤。

他說，依據調查，冷氣提高一度，就可以節省百分之六用電量，相對每增加一度，就必須多增加百分之六用電量，溫度愈低用電量就增加。人體體溫每下降一度，新陳代謝率會降低百分之十二；從三十五位患者的呼吸儀檢測數據顯示，平均新陳代謝率下降約百分之十五。

劉伯恩指出，新陳代謝率一旦下降，體內溫度也會跟著下降，腸胃蠕動也會跟著變慢、減緩，肚子容易腫脹、便秘，或是體內水份不易排出，這些都是導致肥胖原因。他分析長時間待在冷氣房，攝取過多含糖冰涼飲料，會致體內分解脂肪速度變慢，不斷惡性循環結果，會產生「類似人工冬眠」效應，導致體重上升。

他表示，其中一名小姐，就是在這樣的情況下，除喝飲料外，三餐也沒多吃，但十天之內，竟胖了二點五公斤；主要是由於體內產生「類似人工冬眠」效應，導致體重不斷上升。吹冷氣和減重有連帶性關係，產生「類似人工冬眠」效應，顛覆了「冬天比夏天更會發胖」的傳統觀念，若長時間待在冷氣房裡，夏天反而比冬天更容易胖。

劉伯恩建議，吹冷氣的時間不宜過長，最好是吹了一個小時之後，能暫停十分鐘，或是一天當中，至少要流汗二十分鐘。冷氣的溫度不要太低，既可降低肥胖的機率，也能達到節能減碳的目的。970817

換人做看看嘛！沒試你怎麼知好不好

一向藍血到沒救的科技業，最近因蕭萬長說要引進中國科技人材，引起了大大的反彈。在科技業討論板看到的評論，跟選前綠營的說法如出一轍，奇怪，這些人難道選後真的清醒了嗎？

選前我一個藍同事說：反正換人做看看嘛！沒試你怎麼知道不好，馬英九做不好我們四年後再讓他下台，這就是民主。問題是，我就是知道他一定做不好。已經把預測結果都跟你們分析過了，你們不相信我非得試試一試才要清醒。只怕台灣撐不過這四年。

我再次大膽預言(我希望是不準的)，這四年你們可以試出來的結果。

1。讓中資炒作房地產吧！沒試一試怎麼知道台灣人會買不起房子？沒試一試怎麼知道什麼叫房市泡沫化？

2。讓中國勞工來吧！沒試一試怎麼知道台灣人的實力比不過中國人？沒試一試怎麼知道中國的勞工那麼便宜，台灣人的薪水不漲反減？

3。讓國民黨一黨獨大吧！沒試一試怎麼知道他們可以隻手遮天？沒試一試怎麼知道他們會通過多少自肥法案？沒試一試怎麼知道他們可以無法無天到什麼地步？

4。讓中國觀光客來吧！沒試一試怎麼知道有多少人會跳機？沒試一試怎麼知道是賣東西賺的多還是被偷東西虧的多？沒試一試怎麼會知道會帶來多少台灣沒有的傳染病？

5。讓愛台十二建設蓋吧！沒試一試怎麼知道通膨會到什麼境界？沒試一試怎麼知道國民黨可以從中撈到多少？讓中國的包商也來嘛！沒關係，沒試一試怎麼知道中國的工程品質可以黑心到什麼程度？

6。讓中國留學生來吧！沒試一試怎麼知道會有多少人留在台灣打工結婚生小孩？沒試一試怎麼知道老公會不會變心，會不會包二奶？

7。讓馬蕭做看看嘛！沒試一試怎麼知道這兩傢伙的能耐到哪？沒試一試怎麼知道他們沒辦法改變世界能源原物料上漲的潮流。沒試一試怎麼知道他們對經濟學一竅不通？

台灣人，好好地試個過癮吧！可是我已經知道結果了，我可不可以不要跟你們一起試呀！

以上文章，轉載至 媒抗部落格

Yahoo 拍賣帳號盜用手法1？

這幾天為了省電省錢，所以在Yahoo拍賣查了"節能"的關鍵字，想當然而，出現了很多之前從來沒看過的產品。

由於我是個很好奇的人，所以，感到有興趣的產品都點進去看，其中發現了一個蹊蹺的地方，並發現了新的帳號盜用模式，

查覺有異後，向Yahoo檢舉，結果回覆的Email是正確的，的確是有連結到盜用帳號的網頁，為此，今天早上又找了一下，看還沒有類似的產品說明頁，有相同的模式，以圖片說明如下：

進入產品頁後，會出現以高價產品為幌子，一元起標並剩下很短的時間即可結標。

在產品頁中，並無說明任何產品相關訊息，也無注意事項，只有告知連到另外一個網址，可以更便宜。

點選之後，出現下列網址還出現了防毒軟體的警告視窗~

以上證明此網頁不僅會盜用妳的帳號，還會下載木馬或病毒到妳的個人電腦中，實在是太可惡了。

那我們如何能避免進入詐騙網頁的陷阱呢？

我個人認為有幾點~

一、不要太貪小便宜。在貪便宜中，還要帶一些謹慎小心，遇到不合理的事，就要特別注意。

二、一元起標商品過多，且都為較高價產品。

三、在關於我完全沒有任何訊息，不合常理。

以上，和大家分享所發現到的事情，如果有其他訊息，歡迎大家一起來分享喲！

第三航廈

昨天下午，閒來無事，想到之前車友曾經有去過叫第三航廈的咖啡廳喝咖啡，途中拍了些照片及影片，現在分享給大家。

長榮飛機降落囉(抱歉，因為是用手機拍的，所以效果不好，也找不到將畫面移轉的軟體，只好請大家側著頭看了)

感想：

因為昨天天氣很冷，所以沒有待很久，這家店最低消費60元(是指每人最低，不可合計)，不可攜帶外食。於是我們點了玄米抹茶(熱)、水果茶(熱)、蜂蜜鬆餅。餐飲還不錯，就是單價高了點，來這邊的人要有心裡準備，最低的價格是可樂-80元，很熱的時候，點這個算是還可以接受啦！

地圖：

檢視較大的地圖

另外分享有關 3gp影片格式的轉換軟體網址：

http://www.dvdvideosoft.com/products/dvd/Free-3GP-Video-Converter.htm

萬華龍山寺美食記錄

4/12汽車零件展從上午逛到下午3點，到了4點多肚子餓到受不了，於是就決定坐捷運到早上停車的地方--龍山寺捷運站。

因為有人告知那邊有不錯的美食，即使在南港那邊已經餓到受不了，還是決定到萬華再吃東西，好不容易撐到了龍山寺。

結果第一個推薦的食物是"福州元祖胡椒餅"

但卻告知要等35分至45分鐘，且還要領號碼牌，但看在有人推薦的份上，只好先拿號碼牌，並先去吃點別的再來吃這個。

第二個去的地方，但先吃的物品是"黃金麻糬"，他在傳統的麻糬中間加上了起司，吃起來帶些鹹味，和花生粉合在一起，感覺就甜甜鹹鹹的，滋味還不錯呢！

另外還有吃了頂級甜不辣(忘了名稱，記得是在過了華西街夜市之後)，還不錯吃，只是下次要吃的時候，不要加太多提味醬喲！要不然可能會太鹹喲！

汽車零件展參觀

今天和同事及朋友去台北市貿及南港展覽館參觀了汽車零配件展，主要是要找我們目前所開發的產品是否有相似的產品和尋找合作夥伴，原本先參觀市貿那邊的展場，發現都以汽車電子為主，都是GPS導航、收看數位電視、藍芽等產品，逛到12點多，就坐接駁車到南港展場，結果就找到了我們想要找的產品，「車牌燈」。

以上圖片右手邊即是我們所要做的產品，我們希望能做到將車牌週邊能夠均勻發光明亮，且能裝飾車牌。

這需要很巧妙的設計及實際執行能力，我想我們應該可以，以下圖片是我們之前做的雛形

看起來還不錯吧！

等產品正式發行，希望這個在台灣及國外都能賣的很好呢！

ps.另外是在機車展看到三陽的概念車，感覺還不錯看喲

你家電費多少? 台電網站開放查詢

你家電費多少? 台電網站開放查詢

全台用電戶可以電腦上網查詢電費，用戶最近12期每期電費金額及繳費狀況，可以
一覽無遺。查詢網址為 http://wapp10.taipower.com.tw/naweb/apfiles/nawp300.asp

台電公司今天表示，10日起提供網路查詢電費服務，民眾只要至台電網站，進入
「網路櫃檯」功能區點選「電費查詢」，鍵入電號後即可查詢。

此外，用戶也可以上網繳電費。目前與台電公司合作的行庫有五家，包括台灣銀
行、土地銀行、台灣中小企業銀行、世華銀行與郵局。如果用戶在上述行庫有戶
頭，就可以在網上繳電費。

從Cable改成泛FTTH線路

我家住在桃園社區，上網除了ADSL及Cable之外，好像就沒有其他的選擇，但自從我1月份在社區門口看到有業者針對社區開辦了另類社區寛頻中心的網路服務時，一直對他感到相當的興趣。

因為上網也很久了，無論是ADSL或是cable都有使用的經驗，然而，前者不是要加收電路費，後者在晚上9點之外，就呈現龜速狀況，收費也不便宜。就開始了我想要更換上網方式的行動！

之前就有連絡此家業者到家中裝機，可惜因為cable尚未過一年，怕有違約的問題，所以只好等到4月份再裝機囉！

今天晚上實際裝機後，得知是從室內電話線路孔拉出，再到室外的交換機處接一個Hub，和有線電視線路走法差不多，但也會顯得公寓的交換機處雜亂無比！

接好後，測試網路速度 http://www.hinet.net/support/testspeed.html

看起來速度還不慢，現在就要測試是否穩定！

我想大家應該都想知道我裝的是那一個ISP吧！在此揭曉！

公司：弘富寛頻 www.emallfly.com.tw

方案：2M/128K 年繳

費用：330元/月

另有滿意鑑賞期7天，感覺還不錯，希望能是便宜又大碗喲！