健康的重要性

最近看了由日本醫生作者寫的"不生病的生活實踐篇"，發現前30年的生活還真是不健康，吃的太油，睡的太少，動的太多，做的太少，以致於現在中午一定要午睡，做沒什麼事情就有點累，假日都想睡覺，肚子也都突出來了，真是.....。

從現在開始，我將要進行身體及心靈淨化作業，以便能到老健康到老，老了還能慢慢的出去散散步，目標則是『吃的下飯、拉的出來、笑的快樂、睡的著覺』，共勉之！